4 Bài Tập Chữa Thoát Vị đĩa đệm đốt Sống Cổ Hiệu Quả

4 Bài Tập Chữa Thoát Vị đĩa đệm đốt Sống Cổ Hiệu Quả

Với hơn 12 năm hoạt động, phòng khám ACC đã áp dụng thành công trị liệu thần kinh cột sống phối hợp vật lý trị liệu trong chữa trị các bệnh thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống. Theo bác sĩ Wade, không riêng trường hợp chị Thùy Anh, mà hiện nay có khá nhiều người mắc chứng đau xương khớp lạm dụng thuốc giảm đau. Chị Thùy Anh (32 tuổi, nhân viên văn phòng ở TP.HCM) san sớt: “Tôi thường bị đau khó quay vùng cổ, đau đầu. Bệnh nhân thường xuyên đối mặt với cơn đau nhói khó chịu ở vùng cổ, lan xuống vai gáy, kèm theo nhức đầu, đôi lúc có cảm giác tê bì ở cánh tay. Sau khi thấy tôi từ liệt giường đã đi lại, làm việc bình thường thì nhiều người cũng đến hỏi thăm, tôi sẵn sàng chia sẻ với họ về hiệu quả của Cốt Thoái Vương đối với trường hợp của mình”. https://iwthanoi.vn/benh-xuong-khop/dia-dem/ Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ xảy ra phổ biến ở người già, giới văn phòng ngồi làm việc lâu, hoặc đối tượng ít vận động.

Trong quá trình chữa bệnh thoát vị đĩa đệm, nhiều người nghĩ rằng càng hạn chế hoạt động càng tốt. Tuy nhiên càng uống thuốc tôi càng bị đau bao tử, cơn đau cổ cũng không khỏi hẳn mà cứ tái phát nhiều lần. Với 5 phút áp dụng các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ mỗi ngày, bệnh nhân sẽ mau chóng thoát khỏi cơn đau, đồng thời rút ngắn thời gian chữa trị. Đồng thời, để tăng khả năng chữa lành bệnh, bệnh nhân cần được chẩn đoán đúng nguyên cớ gây đau, tiếp cận đúng phương pháp điều trị. Tuy nhiên, theo bác sĩ Wade Brackenbury - chuyên khoa Thần kinh cột sống, phòng khám ACC, liệu trình chữa trị hiệu quả cần kết hợp giữa các phương pháp chuyên khoa và sự kiên trì tập tành của bệnh nhân theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, thuốc chỉ có công dụng làm mờ triệu chứng đau tạm thời, chứ không phải là giải pháp chữa bệnh dứt điểm. Một số bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ sau đây được động viên ứng dụng nhằm giảm co cứng cổ và xoa dịu cơn đau.

Điều đáng nói là dùng thuốc lâu ngày gây ra nhiều tác dụng phụ có hại cho bao tử, gan và thận. Trong đó, trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp điều trị bảo tồn đã nổi tiếng tại Mỹ từ rất lâu. Trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp điều trị dứt điểm thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ không dùng thuốc và phẫu thuật. Bằng kỹ thuật nắn chỉnh nhẹ nhàng, thầy thuốc sẽ đưa các đốt sống về đúng vị trí, nhằm giải phóng các chèn ép lên dây thần kinh, dần khôi phục kết cấu đĩa đốt sống, kích thích cơ thể tự lành theo cơ chế tự nhiên mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật. Nâng ngực, uốn cong lưng, hạ thấp đầu ra phía sau, duỗi cổ, kéo căng cơ ngực. Xem thêm kinh nghiệm cải thiện thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gặp vấn đề về lưng, gai cột sống của những cá nhân khác TẠI ĐÂY.

Bài tập giúp thư giãn vùng cổ, vai và lưng, tương trợ lưu thông huyết tốt. Tuy nhiên trước khi luyện tập, tốt nhất nên tham khảo ý kiến thầy thuốc. Hít sâu, gập người về phía trước hết mức đến khi tay chạm sàn thì thở ra, lưng thẳng. https://iwthanoi.vn/bac-si-nguyen-ba-vuong/ Các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ trên thích hợp với nhiều người. Bài tập tác động hai bên cổ, giúp các đốt sống linh hoạt hơn. Bài tập giúp tăng cường hoạt dịch các đốt sống, căng ngực, cổ và cột sống. Bạn đứng thẳng, hai chi dưới song song, ưỡn ngực, lưng thẳng. Ngả người ra sau, chống hai tay sao cho lòng bàn tay tiếp xúc với sàn, đầu ngón tay hướng ra ngoài. Sau đó, vươn hai tay lên cao, hướng thẳng lên trần nhà. Sau đó, gập đầu gối trái sang bên phải sao cho gót chân trái chạm vào mông bên phải. Khi bắt đầu, bạn ngồi gập gối lên trên gót chân. Cong chân phải, đặt vào bên cạnh đầu gối trái. Tay phải duỗi thẳng, tay trái đặt lên đỉnh đầu.

Go to top